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只要做對教您如何穩固家庭地位這3件事 1/2的大腸癌都可以預防

▲大腸癌預防有撇步，從健康飲食、運動與定期篩檢做起就對了。（示意照/翻攝自Pixabay）

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導

大腸癌發生人數連續第9年盤踞國人癌症第1位，包括秀場天王豬哥亮、心海羅盤葉教授等名人也相繼因大腸癌病逝，但大腸癌真這麼可怕、防不勝防嗎？國健署引用美國癌症研究協會的數據，強調大腸癌其實是最可以預防的癌症之首，因為2分之1的大腸癌皆可透過調整飲食習慣、運動與體重控制來預防。

根據國健署最新104年癌症登記資料統計，國人平均每13個人就有1人，終其一生會罹患大腸癌，但事實上，大腸癌並不難預防，也非絕症。

國健署癌症防治組組長吳建遠表示，大腸癌和乳癌一樣都是生活型態的疾病，追根究柢大腸癌普遍因為高油脂、低纖、高熱量的飲食惹禍，造成肥胖、荷爾蒙影響而致病，但也因為致病原因明確，反倒是最可以預防的癌症類型之一。

根據統計顯示，透過定期大腸癌篩檢，早期癌的治癒率和5年存活率都可以超過9成。

吳建遠說，國內自99年開始提供50至74歲民波多野結衣奶眾每2年1次的大腸癌糞便潛血篩檢以來，大腸癌的發生率已呈現初步平緩現象，可歸功於藉此大量找出癌前病變的瘜肉的關係，不過，目前定期篩檢率僅約4成，仍有提升空間。

國健署提醒，雖然媒體不時刊登20幾歲年輕人就罹患大腸癌的新聞，但那是比較罕見的案例，醫學實證資料顯示，罹患大腸癌的高風險族群仍以年齡超過50歲、有腸道病史、大腸癌家族病史者為主，建議這些高風險族群，要儘早跟醫師討論，定期安排檢查。

國健署強調，預防腸癌其實不難，除了定期篩檢，只要做到健康飲食，規律運動就足夠，少吃會提高大腸癌發生率的香腸、臘肉、培根等加工肉品以及豬、羊、牛等紅肉，改以魚肉、瘦鷄肉等白肉來取代紅肉，菜餚多放蔬菜，以汆燙取代高溫油炸、燒烤；更要規律運動，讓自己不發胖。

照片來源：翻攝自Pixabay

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NBA／不齒哈登買犯米切爾認為有失身分

火箭今(7)日在爵士主場以100:87大破對手，系列賽取得聽牌優勢，「大鬍子」James Harden(哈登)雖然全場22投僅8中，命中率並不算理想，但他掙得8次罰球機會、並罰進7球，最終仍斬獲24分。不過爵士超級新秀Donovan Mitchell(米切爾)對前者?買犯」的方式相當不以為然，直言「如果他要用這樣的方式來贏得MVP，那就這樣吧。」

Harden的製造犯規的能力一直以來都相當強大，甚至逼的聯盟制定了「哈登法則」來限制他，不過這似乎對他本人不起效用，在本季例行賽他場均依舊能獲得10.1次的罰球機會，讓對手相當頭痛。

不少和Harden對位的球員認為用這的方式贏得勝利十分不妥，因此也常常用各種方式吐槽他，Mitchell就認為以騙犯規的方式來贏球，對今年相當有機會拿下年度MVP的Harden來說，實在是有失身分。

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